角栓予防の秘訣　

角栓はいつの間にかできていて、にきびの原因になる時もあれば、ならない時もあるのですが、凸凹していて、ついつい触りたくなる嫌な存在です。　早く治したい、できることなら角栓を予防したいと思っている人は、是非しっかり読んでくださいね。

角栓ができる原因は、
・ホルモンバランスの乱れ
・細菌
・角質細胞の増加
です。

まず、ホルモンバランスの乱れですが、これは生理不順とは関係ありません。　ホルモンには色々な種類があって、バランスが崩れるものは生理と関係するホルモン以外にもあります。　ホルモンの話はちょっとややこしいのですが、頑張って読んだくださいね。

普通、ホルモンは、いくつもの別のホルモンによって調節されています。　ですから、『皮脂の分泌を活発にさせるホルモン』も、『別のホルモン』によって調節されています。

実はこの『別のホルモン』には、分泌リズムがあって、『起きている』昼間に多く、『眠っている』夜に少なくなります。　ですから、夜更かしなどをして『起きている』時間が長くなると、たくさん分泌されるようになってしまい、結果として『皮脂の分泌を活発にさせるホルモン』が増え、皮脂の分泌も増えます。　さらに、運動や食べ過ぎ、ストレスも『別のホルモン』を増やす原因になるため、皮脂の分泌が活発になります。　

ややこしい話をしましたけど、皮脂の分泌を活発にさせるのは、睡眠のリズム、運動、食べすぎ、ストレスだということです。

皮脂がたくさん分泌されれば、毛穴にも溜まりやすくなり、それをエサとしている皮膚の細菌が皮脂を分解し始めます。　分解された皮脂の中には『角化因子』といって、角質細胞への成長を早める性質を持つものがあります。　これによって、毛穴の入り口付近が角質化して分厚くなると、皮脂が出ていけなくなるため、さらに溜まり、角栓となるのです。

こうやって角栓のでき方を探ってみると、大きな原因は皮脂の分泌を活発にさせる睡眠などの生活習慣にあることが解ります。

さらに、肌が乾燥しているというのも、溜まった皮脂が出て行き難くなる原因です。　でも、乾燥が気になるからといって、クリームや乳液をたっぷり塗るのは止めた方がいいでしょう。　

油分を含む化粧品も、皮膚の細菌に分解されることで『角質因子』になることがあります。　肌の凸凹を滑らかにしよう　2 / 乾燥肌　編　を参考に、乾燥肌の改善を試してみてください。　そして、石鹸洗顔やスクラブ洗顔も止めましょう。

大きな角栓ができてしまうと、にきびや毛穴の開きの原因にもなってしまうので、トラブルは小さい芽のうちに摘み取ってやるというのも、美しい素肌への近道です。

4回に分けて、肌の凸凹を滑らかにする方法をお話してきました。　主に毛穴のトラブルと乾燥について書きましたが、他にもあるかもしれません。　その時は、是非教えてくださいね。　調べてみたいと思います。


〜今日のポイント〜
　角栓予防には、睡眠不足・過食・ストレスを避け、乾燥肌の改善が重要です。　スキンケアの見直しをし、油分の含まれている化粧品や石鹸洗顔・スクラブ洗顔は、できるだけ避けましょう。

『角化因子』によって角質細胞になった細胞は、成長が不十分な場合が多いので、剥がれにくく、固まってしまう場合があります。　この因子による角質細胞の成長不良は、亜鉛やα-リノレン酸で防ぐのは難しいので、皮脂が過剰に分泌されないような生活習慣を心がけ、乾燥肌を防ぎましょう。

毛穴のパックなどで無理やり角栓を取ってしまうと、そこに化粧品やほこりなどが入り込みやすくなり、細菌が繁殖しやすい場所になり、にきびやアレルギーの原因になります。　また、手で無理やり押し出すと、コラーゲンの構造が壊れる元にもなってしまいます。　様々なトラブルの元になるので、角栓を取るのは止め、できてしまったものはにきびにさせないように、免疫力を高めておきましょう。

参考文献
　あたらしい皮膚科学
　よくわかる生理学の基礎